Wat is zelfverzekerdheid eigenlijk?
Toen ik dieper en beter naar mijn werk keek, zag ik 1 grote lijn: mensen zelfverzekerd laten voelen en dan vooral vrouwen. Want voor vrouwen is dat niet altijd vanzelfsprekend. Daarom maakte ik er een videoserie over.
Voor de eerste aflevering ging ik in gesprek met Tweede Kamerlid Songül Mutluer. Op de plek waar zij naar eigen zeggen onwijs veel energie van krijgt: de Tweede Kamer.
Een plek waar beslissingen worden genomen, waar verandering in gang wordt gezet en waar zij als een van de 150 Kamerleden het verschil kan maken. Zeker ook omdat ze een vrouw is van biculturele afkomst.
Voor Songül gaat zelfverzekerdheid niet over perfect zijn of nooit twijfelen. Het gaat over kracht. Doen wat je wilt, jezelf zijn en jezelf omarmen met alles wat daarbij hoort. Je ziet het interview in de video.
Wat is zelfverzekerdheid volgens Songül Mutluer?
“Voor mij betekent zelfverzekerdheid kracht. Doen wat je wilt, jezelf zijn en jezelf omarmen.”
Daarbij gaat het niet alleen over de kwaliteiten en mooie eigenschappen die je bezit. Het gaat ook over het accepteren van je imperfecties.
Volledig jezelf zijn. Dat is voor Songül de kern van zelfverzekerdheid.
En misschien is dat ook precies waar het vaak misgaat. We denken bij een zelfverzekerd persoon al snel aan iemand die altijd sterk overkomt, overal een antwoord op heeft en zonder twijfel een ruimte binnenloopt.
Maar zelfverzekerdheid betekent niet dat je geen onzekerheden hebt. Het betekent dat je jezelf niet pas accepteert zodra alle imperfecties verdwenen zijn. Zo zie ik het zelf ook en match ik zeker met Songul!
Zelfverzekerdheid betekent ook jouw plek innemen.
De plek waar we staan tijdens het gesprek is belangrijk voor Songül. Zij vindt het eervol dat zij een van de 150 Kamerleden is die daar het verschil kan maken.
Als vrouw en als vrouw met een biculturele achtergrond kijkt zij met een andere bril naar onderwerpen die in de Tweede Kamer worden besproken.
Dat is relevant. Want onderwerpen die niet altijd vanzelfsprekend worden geagendeerd, moeten wel op tafel blijven komen. Songül noemt onder andere de loonkloof, femicide, geweld tegen vrouwen en abortus.
Onderwerpen die volgens haar vaak juist door vrouwen in de Tweede Kamer worden geagendeerd.
Daarom is het volgens haar zo belangrijk dat er zelfbewuste, krachtige vrouwen in de Kamer zitten. Vrouwen die weten wat ze willen en bereid zijn om verandering in de samenleving teweeg te brengen.
Zelfverzekerdheid gaat dan niet alleen over hoe jij jezelf ziet. Het gaat ook over jouw plek durven innemen en jouw perspectief laten horen, juist wanneer dat perspectief nog te weinig aanwezig is.
Zelfverzekerd zijn betekent niet dat je nooit wordt geraakt.
Een van de sterkste stukken uit het gesprek gaat voor mij over triggers en onzekerheden.
Songül vertelt dat het belangrijk is om stil te staan wanneer je wordt getriggerd, verdrietig of angstig wordt, of wanneer je een bepaald patroon in jouw reactie ziet.
Dat zijn volgens haar onzekerheden die je moet proberen te begrijpen.
Je moet ze afpellen zoals je een sinaasappel afpelt, zodat je uiteindelijk bij de kern komt.
“De kern smaakt lekker. De rest is bitter.”
We willen onzekerheden vaak zo snel mogelijk wegdrukken. Gewoon doorgaan, schouders naar achteren en vooral niet laten merken dat iets je raakt. Maar daarmee begrijp je nog steeds niet waarom iets jou raakt.
Zelfverzekerdheid zit dus niet alleen in doorgaan. Het zit soms juist in stilstaan. Kijken naar je reactie, het patroon herkennen en begrijpen waar het vandaan komt.
Pas dan kom je bij de kern.
Je imperfecties omarmen zorgt voor een stevigere basis.
De woorden van Songül sluiten aan bij wetenschappelijk onderzoek naar zelfcompassie en zelfwaardering.
Onderzoekers Kristin Neff en Roos Vonk vergeleken zelfcompassie met algemene zelfwaardering. Zij ontdekten onder andere dat zelfcompassie samenhing met stabielere gevoelens van eigenwaarde en minder afhankelijk was van een bepaalde prestatie of uitkomst. Zelfcompassie hing ook sterker samen met minder sociale vergelijking en minder blijven malen.
Dat past precies bij het idee dat je jezelf niet alleen omarmt vanwege jouw kwaliteiten, prestaties of mooie eigenschappen. Je omarmt ook de imperfecties.
Want wanneer jouw zelfvertrouwen alleen overeind blijft zolang alles goed gaat, staat het op een behoorlijk gammel krukje. Eén tegenvaller en de hele handel ligt op de vloer.
Zelfverzekerdheid is zelfkennis.
Mijn eigen conclusie uit het gesprek is vooral dat voor Songul, zelfverzekerdheid komt uit zelfkennis. En misschien ook wel zelfacceptatie. En daar sluit ik me volledig bij aan.
Weten wie je bent, jezelf omarmen en werken aan jezelf: dat zorgt ervoor dat je sterker in het leven staat.
Ik vond het een heel mooi gesprek en ben dankbaar voor de leuke dag.
Wil jij een confidence boost en een shoot? Check dan: https://suzanalberts.com/personal-branding/
